Saludos y bienvenidos a otro post, en el cual aprenderás sobre algunos de los tantos beneficios de consumir la Avena para tu salud, como esta te puede ayudar a bajar de peso efectivamente y ademas la forma mas fácil de agregar esta a tu dieta.

A continuación encontraras un video (el cual solo dura unos 3 minutos) en el cual he tratado de explicar de forma dinámica, todo lo básico que debes saber sobre este cereal, así como la forma mas fácil de incorporar el mismo a tu dieta diaria. Sinceramente espero que lo disfrutes!

Como debes haber visto, la Avena no solo te puede ayudar a conseguir el peso corporal que tanto deseas, sino que ademas, esta puede ayudar a aquellas personas que sufren de Estreñimiento, Diabetes, Estrés, Gastritis e incluso tiene propiedades anti-cancerígenas.

Entre Algunos De Los Beneficios De La Avena Tenemos Que:

• Es un cereal rico en fibra dietética, por lo que te ayudará a controlar tu apetito
• Ayuda a acelerar el metabolismo
• Tiene propiedades depurativas, por lo que te ayudara a eliminar las grasas y toxinas de tu organismo.
• Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL)
• Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre

Como Preparar El Agua De Avena Para Adelgazar

Como se menciona en el video, el agua de Avena es una de las formas mas fáciles de incorporar este cereal en tu dieta diaria. Para prepararla solo necesitaras:

• 3 cucharadas de Avena
• 1 vaso de agua natural

Luego solo deberás agregar las 3 cucharadas de avena en el vaso con agua. Déjalo reposar por unos diez minutos aproximadamente y después de pasado este tiempo, ya estará lista para tomar.

Es muy recomendado no botar los copos de avena restantes, en su lugar la mejor opción es masticar bien estos y comerlos, ya que de esta forma estarás aprovechando al máximo el potencial de este cereal.

Si lo deseas, puedes agregar media cucharadita de canela para mejorar el saber de esta agua de avena, sin embargo es muy importante que evites agregarle azúcar o cualquier otro endulzante.