Alguna vez te has preguntado si es posible comer bien y al mismo tiempo bajar de peso? Pues si lo has hecho, te puedo decir que la respuesta es SI y a continuación te explicare más al respecto…

Comiendo galleticas integrales, hojas de lechugas y comidas sin sabor, no es la mejor forma de disfrutar tus horas de comida. Tu no tienes que comer solo comidas aburridas y sin sabor para mantenerte o bajar de peso. Es posible comer comidas deliciosas y perder peso al mismo tiempo. Si eliges alimentos de calidad y tienes la voluntad de probar cosas nuevas, entonces podrás conseguir tus objetivos mientras disfrutas de deliciosas comidas.

Selecciona los Alimentos Correctos

Es prácticamente imposible que pierdas peso si los alimentos que utilizas para preparar tus comidas no son saludables y contienen «un millón» de Calorías. Evita alimentos procesados y en su lugar (siempre que sea posible) utiliza productos frescos y 100% naturales. Cuando hablo de productos procesados, me refiero a prácticamente cualquier alimento empaquetado (cajas), congelado o enlatado. Estos alimentos básicamente no deberían incluirse en una dieta 100% saludable.

Los alimentos ideales para tu plan de alimentación sano son el pescado fresco, las aves de corral, los huevos orgánicos, la carne de animales alimentados naturalmente (con pasto), los frutos secos, las frutas y las verduras frescas. Los alimentos naturales son la mejor opción para ti, ya que son bajos en calorías y contienen muchos nutrientes que tu cuerpo necesita.

Ademas, los alimentos naturales no contienen un «montón» de aditivos los cuales contribuyen al aumento de peso, la diabetes, el cáncer, la hipertensión arterial y otros problemas de salud.

Pero no seamos ciegos, es cierto que muchos de los productos naturales son mas caros que los procesados, pero mi intención es mostrarte cual seria el camino ideal y mas corto a seguir para perder peso de la forma más saludablemente posible. Trata de aplicar la información que te ofrezco y aplícala de acuerdo a tus posibilidades.

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Experimenta Con Recetas, Sabores y Nuevos Ingredientes

Deja a un lado la monotonía de las comidas sin sabor experimentando con recetas nuevas, te sorprenderás de cuantas comidas deliciosas puedes cocinar, siendo estas muy saludables al mismo tiempo. Revisa libros de cocina, navega en Internet y utiliza tu imaginación para improvisar recetas de comidas.

Cuando te encuentras con recetas que contengan ingredientes poco saludables, simplemente cámbialos por otros más saludables. Por ejemplo, si una receta requiere de leche, puede sustituir este ingrediente con leche de coco o de almendras. Lo mismo puedes hacer con especies y condimentos, no tengas miedo de probar cosas nuevas. 🙂

Ejemplo de Recetas Que Te Permitirán Comer Rico y Perder Peso

A continuación he recopilado algunos videos en los cuales encontraras recetas sanas, las cuales podrías incluir en tu dieta:

Milanesa de Pollo ¡Sin freír!

Sopa De Frijoles Con Vegetales

Espinacas Con Camarones

Y bien, eso ha sido todo por este post. recuerda que si te pareció útil, no olvides compartirlo con tus amistades en las redes sociales haciendo clic en los botones a continuación y si tienes cualquier duda, simplemente déjame un comentario y te responderé en el menor tiempo posible. 😉